Setiap orang dapat memiliki masalah kulit kepala seperti ketombe. Survei wolipop menunjukkan 99% orang pernah punya masalah ketombe dalam hidupnya.

Gejala awal ketombe mudah dilihat misalnya serpihan putih pada rambut dan bahu, kulit kepala dan rambut yang berminyak disertai rasa gatal. Kondisi ini sering terjadi pada musim panas dengan sinar matahari yang menyengat, sehingga kulit kepala berubah menjadi kering.

Bayi juga dapat memiliki masalah kulit kepala seperti ketombe yang dinamakan cradle cap. Hal ini menyebabkan kulit kepala bayi berubah menjadi keras dan juga gatal. Cradle cap biasanya terjadi ketika bayi baru lahir ataupun ketika mereka menginjak usia kanak-kanak. Namun tidak perlu khawatir karena cradle cap tidak berbahaya dan akan hilang sendiri ketika bayi menginjak usia satu tahun.

Waktu adalah hal yang penting dalam setiap perencanaan, termasuk mengatur jam makan. Sebab, tubuh memerlukan nutrisi yang tepat untuk digunakan beraktivitas. Beda waktu beraktivitas, lain pula makanan yang harus dikonsumsi. Pengaturan jam makan sangat penting agar manusia dapat beraktivitas secara optimal.

Olahraga bisa dilakukan kapan saja, tidak pernah ada ruginya kalau dibandingkan dengan tidak olahraga sama sekali. Namun olahraga di waktu-waktu tertentu punya kelebihan masing-masing dan olahraga pagi biasanya lebih menguntungkan.

Beberapa manfaat yang hanya bisa didapat kalau rajin olahraga di pagi hari adalah sebagai berikut seperti dikutip dari Huffingtonpost.

Kecuali memang tidak libur karena mendapat jatah piket atau lembur, akhir pekan sebaiknya benar-benar digunakan untuk mengistirahatkan pikiran. Terus-terusan memikirkan pekerjaan di hari libur bisa memicu penyusutan pada massa otak.

Sebuah penelitian yang membandingkan ukuran otak pada orang-orang yang sudah meninggal menunjukkan adanya pengaruh yang sangat kuat dari riwayat stres. Pada jenazah yang punya riwayat stres dan depresi, 5 gen yang berfungsi menjaga fungsi otak teramati banyak berkurang.

Jangan mengabaikan rasa sakit perut yang tiba-tiba menyerang karena mungkin bukan disebabkan oleh kram biasa tetapi merupakan gejala penyakit yang lebih serius. Kenali rasa sakit tertentu pada perut dan segera tangani masalah tersebut sebelum berakibat fatal.

Berikut adalah gejala-gejala rasa sakit pada perut yang mungkin merupakan gejala penyakit tertentu, seperti dilansir besthealth, Rabu (19/09/2012) antara lain :

Susah mengingat-ingat alias lemot adalah sifat yang menjengkelkan, apalagi saat sedang dituntut untuk berpikir cepat. Namun penelitian menunjukkan bahwa hal itu kini bisa diatasi dengan cara yang menyenangkan yakni ngemil cokelat.

Memang belum dibuktikan pada manusia, namun setidaknya penelitian pada siput sudah menunjukkan manfaat cokelat dalam memperbaiki fungsi otak. Bisa dibayangkan bahwa siput yang terbiasa lemot saja bisa jadi lebih cepat, apalagi kalau diterapkan pada manusia.

Hipertensi merupakan faktor risiko stroke paling utama dan konsisten, sedangkan stroke sendiri adalah salah satu pemicu kematian yang utama di seluruh dunia. Semua itu bisa dicegah hanya dengan menerapkan prinsip 5 awal. Seperti apa ?

Bukti ilmiah menunjukkan bahwa pengendalian hipertensi yang optimal akan menurunkan risiko kejadian stroke. Permasalahan yang muncul adalah tidak dikenalinya hipertensi sejak dini.

Hal ini terjadi karena hipertensi tidak memberikan gejala dan tanda yang khas. Pasien seringkali datang berobat ketika komplikasi telah muncul seperti gagal ginjal, stroke, atau gagal jantung.

Anda perlu mengisi sejumlah kalori dengan porsi yang tepat agar dapat berolahraga secara optimal. Jauhkan kebiasaan meraih minuman berenergi sebelum berolahraga dan beralihlah pada pisang, karena terbukti menawarkan manfaat sama dan tentu lebih sehat.

Sebuah studi baru menemukan bahwa pisang, bersama dengan air putih biasa, dapat menyediakan energi dalam jumlah yang sama dengan minuman berenergi. Sehingga Anda dapat menjalani olahraga intensitas waktu yang cukup lama tanpa kekurangan energi.

Tidak berlebihan jika naiknya harga bawang putih memicu kehebohan di mana-mana. Selain karena dibutuhkan sebagai penyedap rasa dalam masakan sehari-hari, bumbu ini juga memiliki banyak kandungan berkhasiat yang menyehatkan. Apa saja?

Berikut ini beberapa khasiat bawang putih bagi kesehatan, seperti dirangkum dari Zeenews, Care2, WebMD dan BBC.


1. Menurunkan kolesterol

Pepatah bilang manusia adalah tempatnya salah dan khilaf. Itu lah sebabnya mengapa semua orang pasti pernah lupa akan sesuatu, entah lupa menaruh kunci atau lupa membeli sesuatu. Namun jika sering lupa, bisa jadi ada gangguan fisik yang memicu.

Masalah usia dan penuaan seringkali menjadi kambing hitam atas buruknya daya ingat seseorang. Seringkali faktor kesibukan dan tekanan mental membuat ingatan jadi kacau. Secara umum, memang ada banyak hal yang bisa menyebabkan kelupaan.

Apa yang Anda makan tepat setelah selesai berolahraga lebih penting daripada apa yang Anda makan di sisa hari. Kesalahan memilih makanan setelah berolahraga dapat menyebabkan tubuh kesulitan memulihkan energi yang hilang.

Makanan terbaik pasca olahraga adalah yang menggabungkan air, karbohidrat kompleks dan sejumlah protein. Tubuh menggunakan glukosa (gula) untuk bahan bakar selama berolahraga, sehingga ketika selesai olahraga, Anda membutuhkan makanan yang dapat meningkatkan gula darah.

Setiap wanita akan lebih percaya diri tersenyum bila memiliki gigi yang putih. Meski saat ini memutihkan gigi bisa didapat dengan cara instan seperti melakukan bleaching gigi.


Namun tetap saja gigi harus mendapatkan perawatan dan menghindari makanan-makanan tertentu. Bukan hanya rokok, makanan tertentu bisa membuat gigi jadi kuning dan bernoda. Berikut ini makanan-makanan yang tampilan gigi jadi tidak putih lagi, seperti dirangkum dari Everyday Health.

Beberapa orang seringkali kehilangan energi di siang hari dan hal ini dapat mengganggu kinerjanya di kantor. Untuk mencegah kelelahan, Anda perlu mengubah rutinitas di pagi hari atau gaya hidup agar badan tetap berenergi sepanjang hari.

Kelelahan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, misalnya kurang tidur di malam hari atau makan makanan yang mengandung kalori sederhana ketika sarapan. Berikut 5 cara yang perlu Anda perhatikan agar tidak kelelahan di tengah hari, seperti dikutip dari readersdigest :

Berolahraga di pagi hari terbukti tak hanya menyenangkan tapi juga akan menambah energi Anda untuk beraktivitas seharian. Nah bagaimana agar rajin bangun dan olahraga pagi secara rutin ?

"Orang-orang yang rajin bangun pagi cenderung lebih konsisten berolahraga di pagi hari karena mereka tak banyak menemui hambatan untuk beraktivitas di pagi hari ketimbang di sore hari," ungkap Chris Freytag, seorang pakar kebugaran dan anggota American Council on Exercise.


Tapi jika keduanya masih terasa sulit bagi Anda, simak saja 7 trik yang dikutip dari huffingtonpost berikut ini.

Kebanyakan orang makan asal kenyang saja tanpa memperhitungkan kandungan nutrisi dalam makanannya. Makanan tertentu menawarkan manfaat berbagai vitamin yang diperlukan tubuh. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Berikut adalah vitamin-vitamin yang diperlukan tubuh serta bahaya yang mengancam jika Anda mengalami defisiensi vitamin, seperti dilansir mnn, antara lain :

Meski ukurannya mungil, aneka bijian ini tak boleh dipandang sebelah mata. Biar kecil, ada beragam nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh. Di antaranya adalah biji labu, biji bunga matahari, biji rami, juga biji chia. Manfaatnya untuk kesehatan juga hebat!

Nutrisi yang meliputi lemak, serat, vitamin dan mineral ada aneka bijian ini mampu menumpas beragam penyakit serius. Mulai dari menurunkan kolesterol, penyakit jantung hingga diabetes. Berikut ini manfaat hebat 4 bijian super yang digemari orang di dunia.

Kuning telur sering dijauhi karena dianggap tidak sehat, banyak mengandung kolesterol dan bikin gemuk. Meski tidak lebih sehat dibanding bagian putihnya, tapi kuning telur tetap punya manfaat sehat lho. Apa saja ?

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kuning telur banyak mengandung kolesterol yang dapat membahayakan jantung. Tapi ada pula yang berpendapat bahwa efek kolesterolnya tidak seberapa bila dikonsumsi dalam jumlah normal dan oleh orang yang sehat.

Bayam telah lama diyakini sebagai sayuran sehat dan kaya nutrisi, serta memiliki rasa yang bersahabat di lidah hampir setiap orang. Dijadikan sayur bening atau sebagai lalapan rebus, bayam memang sudah cukup akrab sebagai makanan sehari-hari. Tapi apakah Anda sudah tahu fakta kesehatan tentang sayuran ini ? Ketahui beberapa fakta menarik seperti yang dikutip dari Care2.

Racun sudah digunakan sejak zaman dulu untuk berbagai keperluan seperti berburu, membunuh lawan bahkan mengobati penyakit. Racun pada dosis yang tepat bisa digunakan sebagai obat. Namun sayangnya, zat ini lebih sering berakibat buruk karena efeknya yang berbahaya.

Ada banyak jenis racun di dunia, mulai dari alami ataupun yang dibikin lewat proses rekayasa kimia atau sintetik. Hanya beberapa tetes saja yang masuk ke dalam tubuh bisa berakibat fatal dan mematikan. Maka dari itu, penggunaannya harus hati-hati.